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気分はいつも日曜日!

クランク周りから異音

Jamis Renegade(ジェイミス レネゲード)号がクランク周りから異音がしたのでツーリング後に再び入院・・前回は踏み込んだ時だけ「パキッパキッ」と鳴っていたが今回、ツーリングから帰ってくる頃にはペダリングすれば「パキッ!」と常時、鳴くので急いで戻って来た。なんか脂っけのない音・・それにしても毎度毎度、不具合が多い‥空気が乾いている。空が青い‥いつもとはちょっと違うまわり方で走りました。プロ野球を久々に見...

ネコはカメラを向けるといつもソッポ‥

仕事の疲れか、お昼近くまでグスッリ・・ドイターのチャリ用のザック、背中が蒸れません・・これからの時期に期待大!!寝起きから3時間ぐらいするとだんだんとお出かけモードにスイッチが入ってきました。5.2キロを11分、走り慣れてくれば、かなり、縮まると思う。持続する体力と栄養と記録のバランスは難しい‥今、取り組んでいるのは体重を落としつつ体力をつける、具体的には持久力と瞬発力。疲れない体、持続する体力、...

イヤホンを聞きながらサイクリングって‥

東京都はいいけど埼玉県はクラクションが聞こえるくらいなら良いんじゃ無かったっけ??そんな、うろ覚えの予備知識の中、多摩湖周りはじっと我慢‥サングラスとグローブをリニューアル。午前中、雨だったのと、昨日のカヤックの塩抜き等があったので出発はお昼すぎ・・狭山湖のダートは走らず多摩湖の外周から狭山湖堰提に立ち寄った。この辺りは埼玉だから良いのかな・・とノリノリの曲を聞きながら西武園遊園地辺りまですっ飛ば...

何事も慎重になりすぎることは良くないのだが

最近、治りつつなるのだが‥カヤックの特にFeathercraft Javaの体育座りにも似たポジションは坐骨神経痛には堪える・・股関節が窮屈なポジション。背骨の『S字カーブ』を意識すると若干、楽になるかな‥午前中は凪いでいてイワシの群れがピョンピョンとそれを狙うトリ達も‥癒しの場、小網代の森。いつも満潮時にくぐっていた橋が撤去されつつあった。トレッキングコースが整備され訪れる人も増えた。浜辺にはカニがいっぱい。これは...

腹が凹めばペダリングも苦しくない。(Jamis Renegade Expert)

最近、腰痛というか坐骨神経痛というか股関節痛というか‥風邪を引いていたということも関係しているのか?はたまた、テイタラクな食習慣・生活習慣からか‥紫陽花の季節になりました。早速、アマゾンで体重計購入‥やはりというかややオーバーウエイト。ここ2週間毎日、腹筋とスクワット、ストレッチとちょこっとジョギングを大体1時間くらいかな、仕事から帰ってきたら継続。すると約1.5キロは落ちた。(目標はあと3キロ落とす)...